אין כזה דבר "יותר מידיי", זאת אומרת אנחנו לא יכולים להגיד לך שאסור לך יותר מצחי שעה או פחות מככה וככה כי אנחנו לא יודעים מה המצב שלך, זה התפקיד שלך(לדעת מתי זה מספיק).
וכן אם המטרה היא לשרוף קלוריות ולהעלות את סיבולת לב הריעה שלך, עדיף ריצה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|