תקשיבו
כולם פה יודעים שתרגילים מורכבים חייב חייב טכניקה טובה אחרת חבל עלייך...
ופה נשאלת השאלה ? איך אפשר לדעת שהטכניקה שלכם טובה?
אני אתמול התחלתי לעשות סקוואט עם משקל ממש מזערי של 30 קילו ... והגב תחתון שלי קצת צעק...
איך אפשר לדעת שאני מבצע את כל התרגילים המורכבים כמו שצריך ?