ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
אני מדבר על סבירות גבוהה לפציעות .. אולי לא התבטאתי נכון.
|
הסבירות לפציעות באה מזה שאתה לא מתאושש בזמן, בגלל שיותר קשה להתאושש בחיטוב. ממש לא נראה לי שאם אתה אוכל פחממות יש פחות סיכוי להפצע בזמן האימון. מה הקשר למה שאתה אוכל? אתה לא עושה חיטוב קיצוני, כל עוד אתה מתאושש ואין לך DOMS באימון מהאימון הקודם אתה לא תפצע אם תעבוד עם טכניקה נכונה.