ציטוט:
פורסם במקור על ידי vincent kompany
פח = המילה החדשה לגרוע, תראה בובה של לילה.
ברגע שאמרת מאמנים אוטומתית אפשר לדעת שאין להם כ"כ הרבה מושג.
יש מעט מאוד אנשים בחדרי כושר שבאמת יכולים לתת לך ביקורת שתוכל להסתמך עליה, זאת לא דעה, זאת עובדה.
בחור שנמצא כאן בפורום? מי? בכל מקרה גם לא בהכרח אומר הרבה.
אני רק יכול להגיד לך שלאדם הממוצע לוקחת יותר משנה עד שהסקבט שלו דומה למשהו.
אין בעיה לעשות סקבט כל אימון, ודדליפט אתה עושה 3 פעמים בשבועיים, לא פעמיים בשבוע.
טכניקה היא מעל הכל, גם כדי לא להפצע וגם כדי להתחזק.
|
אל תכליל את כל המאמנים בשטות הזאת..
יש המון מאמנים שמבינים ויודעים קצת על סקוואט ועל דדליפט..
זה שפגשת כמה מאמנים שאמרו לך לא לזרוק את המוט על הרצפה או משהו כזה לא אומר כלום.
לגבי הסקוואט... אני מבצע סקוואט משהו כמו 3 שנים.. כמובן עם הפסקות אבל טכניקה יש לי ואני בטוח בזה...
יכולת להגיד פשוט שאני עושה 6 דדליפטים בארבעה שבועות..
יש שבוע שאני עושה פעמיים דדליפט ויש שבוע שאני עושה פעם אחת.. אני מעדיף להסתכל על זה ככה..
טכניקה היא מעל הכל.. בכל זאת אנחנו חייבים להסכים על משהו.