לפי דעתי פשוט תרד בדד ליפט- לאזור ה80 קילו
גם לי יש כאבי גב לאחרונה- ירדתי ל80 קילו באימון היום בבוקר
ואני מרגיש בסדר גמור עכשיו
עוד כמה אימונים כאלה על ה80- ואז אני יעלה לאזור ה120-150 שוב
אם גם ב80 - יכאב לך- אתה צריך מנוחה מהתרגיל הזה- כי זה יהיה סימן ברור
לדלקת בגב, או לתרגיל לקוי- טכניקה
|