שאלה בנוגע לתוסף MSC power
היום רכשתי תוסף בשם "MSC power" כמוסות של קפאין
והשאלה שלי היא אם לקחת כרגיל את הקריאטין לפני אימון או רק את הכמוסות?
ועוד שאלה, כמה לקחת כמוסות לפני אימון ואחרי כי כתוב על גב האריזה כמוסה אחת ביום
ובאתר כתוב 4-6 כמוסות אז אני לא יודע מתי לקחת וכמה לקחת ואיך.
אשמח לעזרה
|