ציטוט:
פורסם במקור על ידי ירוסלב
אין שום בעיה להשתמד שזה בהרך אחרי גיל 13, כי לפני זה הגוף לא צריך כמויות כאלה של חלבון(שמרוכז בתוך מנת הגשה), מעבר לגיל הזה אין שום בעיה, יותר מסוכן זה לא לאכול אחרי האימון ולא לתת חלבון אחרי האימון כי גוף שלך פצוע בצריך להתאושש
|
אל מה אתה מדבר לעזאזל? אתה כנראה חיי בתקופת המיתוסים עדיין וחבל. אתה לא חייב לאכול שום דבר לאחר האימון. תאכל ארוחה נורמלית לפני האימון והכל יהיה בסדר.