אשכול: אחרי אימון אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-11-11, 22:54   #1
ariel!!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
ברירת מחדל אחרי אימון אירובי
אחרי אימון אירובי בעצימות נמוכה יחסית [65 % דופק מרבי]
מה כדי לאכול אחרו ?
3-4 תמרים וזהו או לשלב גם חלבון ?
או לא לאכול כלום מה אתם ממליצים ?
ariel!! מנותק   הגב עם ציטוט