אשכול: עבודת גב,עזרה רצינית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-11-11, 16:13   #5
SMURF
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 406
גיל:: 34
ברירת מחדל
הייתי מתמקד בעיקר בתרגילי חתירה (בישיבה + בהטיית גב על ספה) ובמתח עם משקל. ולגבי האוכל -- שים לב מה אתה מכניס לפה...
SMURF מנותק   הגב עם ציטוט