אשכול: תוכנית אימונים חדשה לתקופת החיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-11-11, 14:55   #1
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל
אם אתה רוצה רק 3 פעמים בשבוע תעשה abc, בחיטוב הגוף פחות חזק, ויותר פגיע,(פציעות, איבוד מסת שריר) ככה שעדיף לאמן כל שריר פעם בשבוע, מה שיחטב אותך זה הדיאטה והאירובי, לא האימון...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט