אשכול: התחלת ss ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-11-11, 22:44   #8
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
אימון 19.11
סקוואט 20 ק"ג 3x5
פרס 16 ק"ג 3x5 (מוט קצר)
מתח בסופיניציה 8,10,10
בטן 2x10
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט