שאלה- מתלבט בין אבקת חלבון לאבקת עלייה במסה
אהלן התחלתי לאחרונה להתעניין באבקות כדי לגדול גם מבחינת גוף וגם מבחינת שירים
אני כרגע חייל ואני כל היום מוציא אנרגיות.
אני רזה אבל שרירי והייתי רוצה להתפתח עוד בגודל וגם בשרירים.
קראתי הרבה מאמרים באתר וניהיה לי קצת בלאגן.
מה מתאים לי יותר לקחת? אבקת חלבונים או אבקה לעלייה במסה?
באבקה לעלייה במסה יש כמות מספקת של חלבונים לאחרי אימון בכלל?
תודה לעוזרים
|