אין קסמים.
תעשה בדק בית,כמה אתה אוכל בידיוק.תעלה לפורום את התפריט האישי שלך וקבל ביקורות ותיקונים מחבריי הפורום.
מה לגבי האימונים והמנוחה,האם האימונים שלך אפקטיביים.
תוספי תזונה יכולים לעזור לך יחד עם תזונה,מנוחה ואימונים טובים,אחרת זה בזבוז זמן וכסף לצפות לנס.
__________________
|