אשכול: איך אתה יודע אם אתה באימון יתר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-11-11, 00:54   #5
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל
אחי השיטה הכי טובה, זה: שהאימון לא יעבור את השעה, ולא את ה24 סטים סה"כ, ומנוחה של דקה בין סט לסט, ככה לא תגיע לאימון יתר, בין אם אתה עושה ab/abc/abcd/abcde... בהצלחה...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט