שאלה בקשר לתוכנית אימונים במסה
זו פעם ראשונה שלי בחיים שאני במסה ואני מתאמן חודש ראשון עם תוכנית אימונים שעובדת על כל הגוף באימון עצמו, וככה 3 פעמים בשבוע.
השאלה שלי היא כזאת: האם צריך לבחור בתרגילים הכי מורכבים שיש? או שלא חשוב אם התרגיל מורכב או לא ?
וכדאי לי לקנות אבקת חלבון מי גבינה בתור התחלה ?
|