[ירוסלב]

תזונה נטו אף פעם לא תיתן לך לממש את הפוטנציאל הגנטי שלך עד הסוף הסיבות הם:
1. מזון רגיל נספג פחות טוב מי אבקות משחשוב אחרי האימון זה דווקא מהירות הספיגה במיוחד אחרי האימון.
2. נכון שאת כל הרכיבים האחרכיים לבניית מסת שריר ניתן לקבל מי תזונה אבל אנחנו לא רובוטים! ולא נירא לי שתוכל במשך חודשים ארוכים לאכול קופסת טונה אחרי האימון(שזהו בעצם חלבון זמין ביותר בצורה מרוכזת שניתן לקבל מי תזונה), או לאכול 300-400 גרם דג/בשר אדום ביום ששם יש את החומר שיכול להיא אותך לרמה אחרת במסה- קריאטין. וגם לא לשכוח לאכול לפחות 4-5 ירקות ביום +2-4 פירות. הרי מתישהו תשבר ותפסיק.
הרבה יותר פשוט לשתות שייק טעים אחרי האימון שמכיל את כל משאתה צריך, ולא להגיע הביתה בריצה כדי לא לפספס את "חלון ההזדמנויות" ולאכול את הטונה היבשה.
אז לאחר הקדמה לשאלתך:
שמי מוצרים מעולים שאני ממליץ עליהם לעלייה במסה מי בית ב.ס.נ. :True Mass ו Cell Mass . תכנס לחנות של האתר תקרא עליהן קצת לדעתי זה משאתה צריך.