אני רוצה לבצע את התרגילים האלה:
http://www.lifeisgood.co.il/article/...AC%C3%A5%C3%BA
אבל הציוד שלי לא מאפשר לי לעשות את התרגילים עם שני הידיים בו זמנית.
אם אני אעשה את שני התרגילים האלה יד ימין בנפרד ויד שמאל בנפרד, זה יוריד מהאפקטיביות של התרגילים?
תודה מראש.