[אלירמבו]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

איך החלטת שיש לו הרבה נסיון? כי הוא מבוגר? או כי הוא בילדר?

לדעתי הוא אמר לך הרחקת כתפים כי זה תרגיל פשוט שלא מערב עוד מפרק ככה שאתה עובד רק על המיד דלטוייד ולא מערב שם את הטרייספס והחזה כמו בלחיצה. בכל מקרה אני עדין בגישה שמשקלים גבוהים בתרגילים מורכבים גורמים לגוף להיראות בפרופורציה מספיק טובה אלא אם כן אתה בילדר

קודם כל הוא בילדר, וגם הרבה שנים מדריך, דבר שני מה זה משנה אם אני בילדר או לא מבחינת התרגיל???