ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
השיאים ממאסה הקודמת היו 137.5 ל3x5 ו140 ל1x5
מאסה הנוכחית כבר היה לי 3x5x145 וכמעט 147.5, זה אומר שבקצת פחות מחודש החזרתי משקלי עבודה ועליתי ב10 קילו ל3x5...
בכללי כל המשקלים שלי חזרו, בבנץ' השיא בss היה 92.5 ושברתי גם אותו עכשיו, רק הפרס ירד קצת אבל אני בריסט ארוך עכשיו
אני עוד 3-4 שבועות אעבור לסגנון תכנית אחר קשה לי להתאמן עם העומס בלימודים/עבודה
|
אה המשקלים ירדו לך בחיטוב?
חשבתי שהם ירדו כי הפסקתה להאתמן או משהו לא הבנתי