איך החלטת שיש לו הרבה נסיון? כי הוא מבוגר? או כי הוא בילדר?
לדעתי הוא אמר לך הרחקת כתפים כי זה תרגיל פשוט שלא מערב עוד מפרק ככה שאתה עובד רק על המיד דלטוייד ולא מערב שם את הטרייספס והחזה כמו בלחיצה. בכל מקרה אני עדין בגישה שמשקלים גבוהים בתרגילים מורכבים גורמים לגוף להיראות בפרופורציה מספיק טובה אלא אם כן אתה בילדר
|