ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
ממי שמעת אחרת?
|
מאיזה מדריך (עם הרבה ניסיון) שראה אותי, אמר לי יש לך אחלה גוף אחלה פרופורציות, רק חסר לך טיפה כתפיים, תן עוד איזה תרגיל שתיים של הרחקות, ואמרתי בדיוק כמוכם-מה לא עדיף להוסיף תרגיל לחיצה? והוא אמר שכדי להתמקד בכתף אמצעית-צריך הרחקות.....