ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חייב עזרה אבל ממישהו מבין, (מפתח גוף,מאמן עם ניסיון)

אלירמבו · 03-11-11, 01:50

יש לי קצת בעיית פרורציה בכתפיים, (עשיתי חיטוב ארוך והכתפיים נפגעו קצת לא משהו רציני) עכשיו התחלתי מסה והוספתי תרגילים לכתפייים, ונותן יותר דגש משאר הגוף, עכשיו השאלה שלי במה כדאי להשקיע/להוסיף, הרחקות למיניהם? או דחיקות?

03-11-11, 01:50	#1
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	חייב עזרה אבל ממישהו מבין, (מפתח גוף,מאמן עם ניסיון) יש לי קצת בעיית פרורציה בכתפיים, (עשיתי חיטוב ארוך והכתפיים נפגעו קצת לא משהו רציני) עכשיו התחלתי מסה והוספתי תרגילים לכתפייים, ונותן יותר דגש משאר הגוף, עכשיו השאלה שלי במה כדאי להשקיע/להוסיף, הרחקות למיניהם? או דחיקות? __________________ אם תרצו הכל אפשרי!