אני עושה את זה כבר חודש וזה עוזר לי..חשוב מאוד קריאטין כדי להגביר כוח ובאמת לנצל את האימון עד הסוף..אם אתה מתכנן מקסימום 2 קילו עלייה בחודש זה נקי מאוד יחסית ותרגיש את ההתקדמות..אבל שוב אחי פיתוח גוף..יכול להיות שמה שטוב בשבילי לא יהיה אפקטיבי ככ בשבילך
__________________
[IMG]  [/IMG]
|