ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
תלוי בממש הרבה דברים, כמו כמה אחוז שומן אתה עכשיו, ולכמה אתה חושב להגיע, סוג הדיאטה, התמדה בה, גנטיקה, והרשימה עוד ארוכה, כעיקרון על תשבור ת'ראש יותר מידי, תכין תפריט חיטוב מאוזן וטוב שמתאימה לך בצמוד לתוכנית אימונים טובה ויהיה בסדר,
תזרוק את המושג הזה לפח,
אין עלייה נקיה בשריר בלבד, כשאתה עולה במאסה אתה עולה גם במסת שריר וגם בשומן, בדיוק אותו דבר כשאתה מחטב, אתה גם יורד באחוזי שומן וגם במסת השריר.
|
כשאומרים עליה נקיה לא מתכוונים שלא עולים בכלל בשומן...
מתכוונים שעולים מעט בשומן ביחס לעליה של מסת השריר