ציטוט:
פורסם במקור על ידי ofekbuhbut
אני רוצה להתחיל מסה ב2012 יענו על ההתחלה למשך חודשים ואז להפציץ הכי חזק ולהגיע חטוב וסקסי לקראת פסח
והשאלה היא איך להתחיל יענו להתחיל עם נטרלי או ישר לעבור ל-500 ואז -600 והגברת אירובי
|
גבר הדברים האלה לא הולכים כל כך מהר
אני צברתי מסה במשך שנה שלמה של עבודה מסיבית
15 ק"ג. בחודשיים לא תספיק כל כך הרבה תיקח לך טווח יותר ארוך