שוב הויכוח המפגר הזה...מה שמניין זה שהאנשים הרציניים ,שהגיעו להישגים מרשימים גם בבילדינג וגם בליפטינג,ואני לא מדבר רק על מתחרים,כי מבחינתי כל מי שמתקדם במטרה שלו ומגיע להישג,הוא תותח,שאותם כולם מביאים פה כדוגמא אף פעם לא מתווכחים ומנסים להוכיח זה יותר טוב...ניראה לי הם פשוט יושבים מאחורי המסך וצוחקים על הטימטום הזה...ניחוש שלי לאחת הסיבות למה?כי אלה חברה שיודעים מה הם עושים ולמה ומה יותר טוב למה וכדומה ואתם,כל מי שמתווכח ומנסה להוכיח מה יותר טוב לא הועלתם בטובכם לקרוא ספר אחד מקצוי ,אלה רק פה בפורום ואיזה מאמר של בילסטאר ,נתפסתם על כמה משפטים שאהבתם כי זה מעלה לכם תביטחון להמשיך לעשות מה שאתם עושים,אז אתם מנסים להוכיח משהו לכולם..
ועוד דבר ,כדי לנסות לסגור את הויכוח בדרך הישנה והטובה שלי,קצת מדע,מכירים את הספר שכל
מתאמן כוח פה הציע לכולם לקרוא ולהחכים?
Practical Programing for Strength Training?
שנכתב בידי :
MARK RIPPETOE & Lon kilgore בשיתוף עם גלאן פנדלי?????
אז בבקשה ציטוט משם (עמוד 65):
"
High -rep,low-intensity trainin results in
more and
faster hypertrophy ,but strenght and power trainin provides a functional advantage over bodybuilding -type trainin : more strenght and more power."
מחכה לתגובה
