אשכול: חיזוק מפרקי כפות הידיים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-10-11, 23:55   #1
meirn
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 174
ברירת מחדל חיזוק מפרקי כפות הידיים.
לאחרונה אני מגיע לסוג של כשל בתרגילים מסויימים (בעיקר בתרגילים לידיים) מכיוון שהמפרקים שלי חלשים ולא עומדים בעומס. רציתי לדעת האם ישנם תרגילים שיכולים לחזק את המפרק של כף היד או את הגידים שמסביבו.
meirn מנותק   הגב עם ציטוט