אשכול: תזונה ביום של אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-10-11, 20:40   #1
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל תזונה ביום של אימון
באימון ss אני צריך לתקוע אוכל גם בימים של אימון או רק בימים של ההתאוששות בין אימונים?
זאת אומרת אני מתאמן בראשון שלישי וחמשי
אני צריך להגיע ל3500 קלוריות רק בשבת שני ורביעי או שגם בראשון שלישי וחמיחשי?

תודה מראש
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט