ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

wh2o · 26-10-11, 22:57

קודם כל שלושה תרגילים לחזה זה מספיק.
הייתה תקופה קצרה שעשיתי מקבילים עם משקל והרגשתי כמוך שזה יוצר יותר מדי לחץ על הכתפיים (בסוף אימון הכתפיים תמיד כאבו לי).
אם יש תרגיל שכאילו "מחליף" את התרגיל הזה אז זה לחיצת חזה בשיפוע תחתון.

26-10-11, 22:57	#2
wh2o חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של wh2o הודעות: 39	קודם כל שלושה תרגילים לחזה זה מספיק. הייתה תקופה קצרה שעשיתי מקבילים עם משקל והרגשתי כמוך שזה יוצר יותר מדי לחץ על הכתפיים (בסוף אימון הכתפיים תמיד כאבו לי). אם יש תרגיל שכאילו "מחליף" את התרגיל הזה אז זה לחיצת חזה בשיפוע תחתון.