אשכול: צריך חוות דעת על תוכנית האימונים שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-11, 22:10   #4
buf123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 528
כללי:: בוקר טוב רוסיה
גיל:: 22
ברירת מחדל
נתחיל מחזה:
מה זה השטויות האלה שיפוע חיובי תוריד את זה תעשה רגיל ועליון אם בא לך..

יד אחורית תוריד תרגיל ותעשה מקבילים
בקשר לגב תעשה מתח מהר תוריד תפרפר ההפוך הזה
כתפיים תעשה פרס זה גם טוב לחזה עליון ככה שאתה לא חייב לעשות גם בחזה את זה
buf123 מנותק   הגב עם ציטוט