ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
כרגע אני לא משלב טווח חזרות נמוך, אבל אני כן עובד בטווח של 4-6 במאסה (בסט האחרון של כל תרגיל).
הסיבה היא החיטוב.. כרגע אני רק רוצה לתת גירוי בינוני לשריר, לא מינימלי ולא חזק מדי.
|
דווקא בגלל שאתה בחיטוב, אז תתן גם טווח נמוך....