אשכול: ניפוח החזה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-10-11, 15:24   #4
אשטון
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 8
ברירת מחדל
אני מתכוון 12 סטים בסה"כ לחזה יענו 3 תרגילים של 4 סטים.
כי שמעו אני ממש רוצה להגדיל אותו,אני מתאמן כבר חצי שנה , בab לא עדיף לעשות 12 סטים לאיבר גדול ו6 לאיבר קטן?
אשטון מנותק   הגב עם ציטוט