ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יד אחורית

Ronush · 10-03-07, 17:59

אהלן,

לחיצה צרפתית במוט W
האם כולכם עוושים ככה:
1. מרפקים צמודים (- כלומר לא נותים לצדדים כשהגוף מרמה שיש עומס)
2. מורידים את המוט עד למצח ומעלים
3. היד ב90 מעלות מהגוף

אז ?

10-03-07, 17:59	#1
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	יד אחורית - לחיצה צרפתית במוט W. אהלן, לחיצה צרפתית במוט W האם כולכם עוושים ככה: 1. מרפקים צמודים (- כלומר לא נותים לצדדים כשהגוף מרמה שיש עומס) 2. מורידים את המוט עד למצח ומעלים 3. היד ב90 מעלות מהגוף אז ?