פירטתי למעלה
שיא 85 קילו סקוואט לשמיניה (כרגע עומד על 70+-)
שיא בנצ' 70 קילו לעשיריה (כרגע עומד על 60+-)
שיא דדליפט 85 לשמיניה (הפסקתי לעשות לפני חודשיים)
שיא בנט 50 קילו לשמיניה (כרגע 40)
המשקלים ירדו בגלל שלא התאמנתי חודש בערך מסיבות אישיות
ושאתה אומר פג תוקפם אתה אומר שכל מה שרשום שם בולשיט?
ודווקא בסקוואט אני עוד מצליח לראות התקדמות מידי פעם רק בבנצ' ממש קשה לי
הפסקתי דדליפט בגלל שזה דפק לי את כל האימון ואני מרגיש עייף יומיים אחרי זה ושנאתי ללכת לאימונים שהיה לי דדליפט אז החלטתי שזה לא בשבילי
|