1 בחיטוב עדיף לעשות עד כמה שאתה יכול הגירוי של השריר חשוב אבל כול שתיתקדם בחיטוב
תיראה שמישקל העבודה שלך ירדו
2 חיטוב = הרבה אירובי זה הכול
3 תבדוק כמה פחמימות אתה לוקח וכמה חלבון במחשובן קלריות
אני לא ממליץ אל חלב בחיטוב אגב הפחמיות שלו מסה זה הכי עוזר
הורדת מישקל=פחות כוח תמיד אבל זה מישתנה מבן אדם לבן אדם אני כימעט חודש בחיטוב ואני רק ירדתי ב13 קילו בסקוואט
תן קצת נתונים לגביי מישקל גובה מישקלי עבודה וניראה
נ.ב. גם שומן זה טוב חיטוב
|