ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
ולא הבנתי את הקטע של הפחממות בימים 1-3, אלו אמורים להיות ימים קטוגניים.... אתה יודע את זה?
|
מותר.
הוא מדבר על 20 אחוז מהצריכה הכוללת ומינימום 50 גרם.
תראה, אחרי 5 ימים כבר ירדתי 3.5 קילו, ברור שהרוב מים, אבל אני ארד את ה3 קילו אני בטוח בזה.
לא משנה, טעיתי בחישובים, בכל מקרה עזבו את זה כרגע אעדכן שאסיים pmsf.
מה אתם חושבים על התפריטים ועל התוכנית אימונים!
משה! חיכיתי לתגובה שלך והתאכזבתי, עזוב את הpmsf, להתרכז בהאם כדאי לי ud2 והאם הכנתי תפריט טוב \ אימונים טובים
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)