פיתוח שרירי התאומים
חברה יש לי בעיה עם שרירי התאומים-הם לא גדלים!
כבר התחלתי לאבד פרופורציה בין התאומים לידיים (הידיים כבר יותר גדולות מהתאומים) ובין התאומים לחלק העליון של הרגל (הארבע ראשי) שגם הוא גדול באופן יחסי..
אם מישהו יכול לתת לי טיפים או כל מיני שילובים של תרגילים שעזרו לו באמת להגדיל את התאומים אני ישמח לשמוע וללמוד
תודה
|