אשכול: עזרה בתכנית אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-10-11, 17:18   #1
ariel15
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
ברירת מחדל עזרה בתכנית אימון
לאחר כל אטרף הss וההוכחות שתכנית אימון לא צריכה לכלול 15000 סטים וחזרות. איך תכנית ab צריכה להיות ומה לכלול?וכמובן כמה פעמים להתאמן בשבוע?
ariel15 מנותק   הגב עם ציטוט