18-10-11, 21:46
|
#8
|
|
נפיחון
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני
מתאימה אל תחשוש אתה צעיר מה קורה לך? 
לגבי השאלה שלך- למה שתחתוך בחצי לא הבנתי?
בכל אופן העליה המינימלית בכל התרגילים היא של 2.5 קילו, אם תתקע ולא תוכל להמשיך להעלות 2.5 תצטרך לעשות ריסט (10-15% אחורה במשקל ולהמשיך למעלה כרגיל כמו מקודם רק הפעם מהמשקל הנמוך יותר).
בדדליפט מעלים 5 קילו עד שנתקע, בכל התרגילים האחרים 2.5.
בהצלחה. |
הסוצ'ארה הזה צודק.. |
|
|