[ShaI^MymoN]

שלום
אני ועוד רבים ממכם בטח פה גם נמצאים בתקופת "חיטוב" שזה בעצם דיאטה
וכמובן כמו בכל דיאטה צריך להפחית את כמות האוכל חלבונים שומן ופחממות.
קראתי הרבה מאמרים וגם את המאמר על חשיבות השומן וכל זה באתר ועדין לא הבנתי
למה אני צריך להכניס שומן בחיטוב?
למה לי לאכול בארוחת בוקר קוטג ולתסף לו כפית שמן זית
לאכול ארוחת צהרים עם אומגה 3
לפני שינה אגוזי מלך אבוקדו וכל מיני דברים שמכילים שומן?
הרי גם ככה באוכל שאנחנו מכניסים חזה עוף ביצים בשר בכל דבר יש כמות שומן קטנה אומנם אפסית אבל עדין שומן
האם זה אפשרי לעשות דיאטת חיטוב כמו שצריך להפחית בפחממות וחלבונים ולא לאכול שומן בריא בכלל? מה החשיבות של השומן למה אני צריך אותו? יש לי חברים שמתחרים בתחוריות והם לא מכניסים שומן בכלל בדיאטת חיטוב שלהם ממש כמה שפחות והם אומרים שזה בסדר אבל הם לוקחים חומרים שאני לא לוקח עדין [; חח אז אני כבר לא יודע
תודה לעונים