אם באמת אתה רוצה לגדול ולהתחזק, זה לא התפריט שמתאים לך (בעצם זה לא מתאים לאף אחד).
אתה אוכל לחם קל במסה?
חשוב שתבין מה אתה עושה, לחם מלא זה לא מה שיתן לך כח או מסה, זה מוצר שמתאים לצרוך אותו בחיטוב יותר. תעבור ללחם לבן.
לגביי הקולסטרול - תראה את הסרט "שמנצ'יק" - חפש בגוגל.
לגביי התפריט, תחשב בגדול חלבון וסה"כ קלוריות.
__________________
|