ציטוט:
פורסם במקור על ידי tsabary
אנטומיה = מדע העוסק במבנה איברי הגוף ומיקומם בייצורים חיים
היית יכול באותה מידה לשאול אם הוא למד גיאוגרפיה
הדברים שאנחנו מתבססים עליהם הם מחקרים עדכניים שאנשים יותר חכמים ומשכילים ממני וממך עשו. לפי המחקרים האלה זה נכון שכדאי לקבל חלבון מהיר בפרק זמן מסויים אחרי אימון, אבל זה לא החלק הכי משמעותי בגדילה. בשביל לגדול באמת ולספק לשריר שלך את מה שהוא צריך הרבה יותר חשוב לשמור על רמה נכונה של חלבונים, פחמימות, שומנים וויטמינים לאורך כל היום.
להגיד למישהו "אתה צריך לשתות ואז אחרי 15 דקות לאכול" סתם יוצר פראנויה וככה נוצרים מיתוסים שאנשים חושבים שאם עברו כבר 25 דקות מאז שהם שתו את החלבון אז האימון הלך לפח והשרירים לא יתפתחו
|
זה ברור, הקטע שאני מנסה להסביר לו והוא מסתלבט.. זה הטעות פה לדעתי.