אז רק שאני אבין אתם ממליצים לי בעצם קודם "להתאפס" ולהוריד בשומן תוך כדי
עלייה במסת השריר באמצעות אימונים ותזונה ורק אז אחרי חודשיים אם אני אראה תוצאות בירידה
במשקל או שאולי המשקל נשאר פחות או יותר אותו דבר רק שהשריר יותר גדל והשומן יותר קטן
רק אז להתחיל להתאמן לעלייה במסה במאזן קלורי חיובי? (אני כבר אברר במאמרים מה הכוונה מאזן
קלורי חיובי :-))
אני מבין שאימוני עלייה במסה הכוונה גם בשריר וגם בשומן בו זמנית שלאחר מכן באמצעות אימוני חיטוב משאירים פחות או יותר את השריר שהתפתח במהלך אימוני המסה ומורידים כמה שיותר (משתדלים) את השומן.
|