אשכול: שאלה לאנשים רציניים שמבינים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-11, 08:00   #28
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל
אני מציע לך בכלל לא לאמן ידיים, תאמן גב וחזה עם תרגילים מורכבים וכבדים והן כבר יתפסו את הצורה הנדרשת על הדרך.
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט