קראתי כמה מאמרים וכמה פוסטים בפורום והבנתי שזה 2 דברים שונים לגמרי ומשטר אימונים שונה לגמרי,
שאלתי בפורום שאלות על תכניות אימונים עד שהבנתי שאני בעצם מנסה להתחיל נהיגה על ההילוך ה-5 בצד הלא נכון של הכביש.
אין לי מושג, האם אני צריך להעלות במשקל לפני שאני מתחיל לחטב ?
הנתונים שלי:
בן 30.
גובה 1.76 מטר.
משקל 82 קילו.
* לא התאמנתי בעבר, תמיד הייתי רזה.
* ככה אני נראה היום.
