התאמנתי בחופש חודשיים בחודש הראשון 3 פעמים בשבוע ובשני 4 פעמים, בתקופה הזאת עליתי 8 קילו
כמעט הכל ברגליים נהיו לי רגליים גדולות, ממש גדלתי אבל ירדתי בכושר וגם אני לא מחוטב בבטן כמו שהייתי לפני.
בחודש ספטמבר נגמר לי המנוי אז לא התאמנתי קצת יותר מחודש ולפני שבוע בערך נרשמתי לחצי שנה.
ושכחתי להוסיף שעליתי במשקלים דיי הרבה יחסית לאחד שמתאמן חודשיים(מתאמן בab)
1.83, 79 , 15
|