אשכול: ריצה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-10-11, 23:19   #5
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniknac צפה בהודעה
תלוי בחילוף החומרים שלך ובתזונה יום יומים
בממוצע מומלץ לעשות 20 דק פעמיים בשבוע סתם ככה בשביל הלב
סטס אמר לך או שמהידע אתה אומר?


איזה תוכנית אתה עושה?
תעשה אירובי ככה פעם 3 פעמים בשבוע, ושיהיה בסוף אימון לא בהתחלה
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט