תעלה סרטון
החשדות שלי:
1. אתה רזה בצורה מגוחכת וכל המפרקים שלך/רקמות חיבור/שרירים/גידים חלשים וקטנים, לדוגמה אתה גובה 174 ושוקל 55...
2. אתה לא רגיל לעבוד בצורה אינטנסיבית, לא עבדת בחיים בעבודה פיזית מאומצת ובחיים לא עשית תרגיל קשה כמו סקוואט.
אם שתי ההערכות שלי נכונות הפתרון הטוב ביותר יהיה להתחיל לעשות סקוואט כבד ולעלות 10 קילו
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|