ציטוט:
פורסם במקור על ידי roiman8
אני כבר די הרבה זמן עושה את זה וגם שאלתי את המאמן במכון והוא אמר לי שאני עושה בסדר גמור אבל כאילו יש לי פשוט כאבים הוא אמר לי שאולי זה משהו גנטי והמפרקים חלשים וכן כאילו גם לאח שלי יש מלא קליקים וכאלה אבל יש משהו שצריך לאכול ויטמנים שצריך לאכול לחזק את הסיבים והגידים והמפרקים ?. תודה והסתכלתי על סרטונים שלו ואני עושה בדיוק כמוהו אולי קצת פחות יורד אבל זה לא מה שי-כאיב לי ואני מתאמן גם עם חברים ואני עושה יותר טוב מהם ולי רק כואב
|
omg
אל תקשיב למאמנים!!!
אני הקשבתי למאמן שעשיתי סקוואט ו אני חודש לא התמאנתי בגלל כאבים
וסקוואט בהחלט זה תרגיל נאצי!!!