[פומה]

תרגיל מס' 1




http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html



1. איך קוראים לתרגיל הבא (במונח המקצועי ובמונח המוכר) ?
2. איך נקרא השריר שעליו התרגיל עובד ?
3. מה ההבדל בין התרגיל הזה לבין שעושים אותו תרגיל שהמשקולת מעל הראש